骨盤底筋ヨガ教室「陽だまりヨガ」| いちおか泌尿器科クリニック - 京都市中京区 烏丸御池駅近くの泌尿器科

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尿失禁でお困りの方へ ~メディカルヨガ、はじめてみませんか?~

尿失禁でお困りの方へ メディカルヨガ、はじまります

おしっこのことで悩んだ経験、女性なら一度はありませんか?
「腹圧性尿失禁」は、骨盤底筋の働きが低下し尿道が緩んでしまうために尿が漏れる病気です。咳やくしゃみ、重いものを持ち上げた時など、急にお腹に力がかかる際に尿が漏れるのが特徴です。

腹圧性尿失禁は、妊娠、出産の回数が多いほどリスクが高まるとされ、加齢とともに進行します。妊娠出産時の骨盤底筋の損傷と加齢に伴う筋力の低下により、尿道括約筋の機能が低下することが原因とされています。
治療方法は「骨盤底筋体操」が最も有用とされており、内服薬はほとんど効果がないことが証明されています。つまり、手術以外では「骨盤底筋を鍛える」以外に選択肢がないのが現状です。

いちおか泌尿器科クリニックでは、これまで「骨盤底筋体操」をお勧めしてきましたが、なかなか継続できない方、やり方がよくわからない方も多く、効果を実感して頂けないことがありました。そこで、院長の市岡が監修し、尿失禁の患者さんのためだけに考案された特別メディカルプログラムが、「骨盤底筋ヨガ~ 体の奥から始めるアンチエイジング~」です。

こんな方にオススメ

  • 腹圧性尿失禁
  • 骨盤臓器脱(子宮脱・膀胱脱)
  • 便秘
  • 肥満
  • 子宮を摘出した方・骨盤底筋が弱りやすい方(重いものを持つ方、立ち仕事の方 等)
  • 冷え症

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骨盤底筋ヨガ ~体の奥から始めるアンチエイジング~

骨盤底筋ヨガ ~体の奥から始めるアンチエイジング~

みなさんの悩みを解消し、幸せで楽しい毎日を送れるよう、ヨガを通してお手伝いさせて頂きます。
骨盤底筋を鍛えるためのヨガを、私と共に継続して行います。心と体のつながりを感じて、生活の質を向上していきましょう。骨盤底筋が緩んでしまうと子宮や膀胱、直腸が下がります。骨盤底筋は、これらの臓器をあるべき位置に保つための筋肉なので、のび切ったゴムのようにならないよう、意識して引き締めましょう。

私と一緒に楽しくレッスンして、体の奥からアンチエイジング、始めましょう♪

インストラクター:蒋池 早希(こもいけ さき)

蒋池 早希(こもいけ さき)

・全米ヨガアライアンス認定インストラクター
・チェアヨガティーチャートレーニング修了

【陽だまりブログ「ひなたぼっこ」】
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骨盤底筋ヨガ教室「陽だまりヨガ」

骨盤底筋ヨガ教室「陽だまりヨガ」は、
水曜 or 木曜、ご都合に合わせてお選び頂けます。

陽だまりヨガ

【開催日時・場所】
◆毎週水曜日 18:00~19:00、
◆毎週水曜日 19:30~20:30

足立病院 みのりの家 1F
※シンフォニア御池の南側の建物
◆毎週木曜日 10:00~11:00
スタジオ Jellicle(ジェリクル)
※京都市中京区東洞院三条下る
三文字町200 ミックナカムラ1F
【定員】
各回定員7名、完全予約制
【TEL】
075-231-7227(いちおか泌尿器科クリニックと同じ番号)
【参加費】
1,000円(マットレンタル料を含む)
※いちおか泌尿器科クリニックの患者様は【参加費】500円でご参加いただけます。
ただし、半年以上受診のない方は1,000円とさせていただきます。
【持ち物】
動きやすい服 タオル お水等の飲み物
※ヨガ中は基本裸足ですが、足が冷えやすい方は、お持ちであれば5本指ソックスを着用して頂いてもかまいません。
【駐車場】
当院提携駐車場(ハートンホテル内駐車場)をご利用ください。
ご利用についての詳細はコチラ

地図

陽だまりヨガ教室 地図

◆毎週水曜日 18:00~19:00、19:30~20:30
◆毎週水曜日 18:00~19:00足立病院 みのりの家 1F シンフォニア御池の南側
◆毎週木曜日 10:00~11:00 → スタジオ Jellicle(ジェリクル)ミックナカムラ1F

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